L’équipe de Jeûner 3 jours

Johanna

Je suis Johanna Colas, fondatrice de “jeûner 3 jours”, Praticienne certifiée en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 2015 (école agréée à la FNMTC Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise) et Naturopathe Accompagnatrice en jeûne (formée par l’Academie Médicale du Jeûne ainsi que par le Dr Raphaël Perez).

J’ai accompagné bénévolement des centaines de personnes dans le jeûne à travers le blog bien-être Une Toute Zen. J’ai pu remarquer que vous êtes nombreux à ne pas avoir une méthodologie structurée et adaptée à votre personne, que certaines et certains se retrouvent démunis face à l’alimentation, ne sachant plus quoi manger après un jeûne, d’où l’idée de créer des programmes autour du jeûne et de proposer des ateliers pratiques d’alimentation vitalité.

Je jeûne moi-même depuis que j’ai l’âge de 20 ans pour entretenir mon capital santé. 

L’étude de Valter Longo, le chercheur leader des études sur  le jeûne démontre qu’un jeûne de 3 jours permet de renouveler entièrement le système immunitaire en favorisant la croissance des cellules souches et en diminuant les niveaux d’hormone favorisant la vieillesse et le développement des tumeurs. 

Les intervenants en vidéos

Dans les programmes que j’ai créé, vous retrouverez des professeurs de yoga, de qi gong, de pilates, ainsi que des méditations, etc. 

Toutes les postures sont adaptées au jeûneur et ne nécessiteront pas de matériel, ainsi, vous pourrez suivre les activités depuis chez vous tranquillement et à votre rythme.